10 caloriearme drankjes om deze zomer te proberen

Soms is een verfrissende alcoholische drank nodig op een warme zomerdag.

Maar als je op je gewicht hebt gelet, difficult hebt gewerkt in de sportschool, hebt gelopen of een blokje om hebt gerend, dan is het laatste wat je wilt doen je dorst lessen met een satisfied suiker gevuld drankje.

Dat betekent niet dat je moet quit satisfied drinken uw favoriet om trim en geweldig te houden. Al je favoriete merken hebben een caloriearm alternatief.

Dus je kunt blijven a bewuste drinker en geniet met mate zonder calorieën te tellen.

Calorieën tellen

In uw dagelijkse voeding hebben vrouwen tussen de 1.600 en 2.400 calorieën for each dag nodig, terwijl mannen 2.000 en 3.000 nodig hebben – afhankelijk van leeftijd, grootte en een paar andere factoren.

Een blikje gentle bier bevat ongeveer 100 calorieën, terwijl gewoon bier meestal ongeveer 150 bevat. Ambachtelijke bieren met een hoger alcoholgehalte kunnen tot 350 calorieën bevatten.

Uitgaan en slechts twee van de calorierijke drankjes in een sessie drinken, kan meer dan een kwart van uw aanbevolen dagelijkse calorie-inname kosten.

Beste verfrissende caloriearme bieren

Een koud biertje is een van de eenvoudige geneugten van het leven – vooral op een warme dag.

Eén gram alcoholic beverages bevat alleen al zeven calorieën en niet alle suikers in bier worden tijdens het fermentatieproces omgezet, dus gewoon bier kan veel calorieën bevatten.

Het volgende is onze lijst fulfilled caloriearme brouwsels waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten.

1]Magere merken Lager

89 calorieën for every fles.

SBL is een high quality pils die alle vakjes aanvinkt, niet alleen caloriearm, maar ook veganistisch, koosjer en glutenvrij.

De Skinny Brands Lager is schoon en fris maar licht van smaak fulfilled een subtiele fruitige toets. Ijskoud het lekkerst.

De smaak is misschien subtieler dan je gewone bier, maar het is een goede ruil voor de lagere calorieën.

2]Lagunitas Overdag IPA

98 calorieën per blikje.

De Daytime IPA combineert een basis van mout en haver achieved een diepe tropische smaak en een scheutje hop. De fruitige citrusaroma’s zijn zwaarder, terwijl er subtielere mouttonen zijn.

Koolzuur precies goed achieved een dunne en lichte entire body fulfilled een frisse afdronk en het juiste niveau van bitterheid.

De Lagunitas Daytime IPA is great als licht zomers bier satisfied een lichte moutsmaak.

3]Guinness Draft Stout

125 calorieën per fles.

Er is iets onmiskenbaars aan het uiterlijk van een Guinness – niets anders komt in de buurt.

Naarmate het glas dichterbij komt, krijg je de bedwelmende hints van chocolade, koffie en gerst. Vanaf de eerste slok krijg je de hit van de bittere tonen die vervolgens afzwakken om een ​​geroosterde graan- en moutsmaak te onthullen, samen fulfilled de delicate tonen van koffie en space.

Een geweldige combinatie fulfilled stevige, zware maaltijden kan in strijd zijn achieved de caloriebesparing die u probeert te bereiken.

4]Brewdog Lightspeed

99 calorieën per blik.

De Brewdog Lightspeed schenkt een wazige gouden system fulfilled een witte schuimkraag.

Het levert tropische, citrus- en perziksmaken satisfied een vleugje geroosterde karamel.

5]Kona Lichtblond Ale

99 calorieën per fles.

De Kona Gentle Blonde Ale heeft een heldere gouden entire body en een fatsoenlijke romige schuimkraag die snel vervliegt.

Het aroma van ananas en mango’s vertaalt zich niet in de smaak, maar de smaak is bloemig fulfilled pittige hop en een vleugje bitterheid.

De lichtere smaak earlier perfect bij gegrilde zeevruchten en tuinsalade.

6]Athletic Brewing Run Wild IPA

70 calorieën for every blik.

Zonder alcoholic beverages is dit het perfecte bier met weinig calorieën en geen alcoholbijwerkingen. Een meer fruitige IPA in sessiestijl levert een uitgebalanceerde bitterheid.

Deze IPA is lichtzoet fulfilled een citroensmaak en een moutige afdronk – een perfecte melange die smaakt als een gewone IPA, maar zonder de alcoholic beverages.

Verfrissende caloriearme mixdrankjes

7]Wodka, frisdrank en limoen

130 calorieën per portie van 7,5 gram

Een verfrissende combinatie around ijs op een warme dag, de Vodka zorgt voor de calorieën en de kick, terwijl het sodawater je helpt gehydrateerd te blijven zonder excess calorieën toe te voegen.

Meng de wodka en het sodawater around ijs en voeg een scheutje verse citroen of verse limoen toe. Om het added feestelijk te maken, garneer je het achieved een takje rozemarijn of munt.

8]Lichte Moskou-muilezel

100 tot 130 calorieën for every portie

Neem een ​​standaard portie wodka en meng het satisfied suikervrij gemberbier, en voeg de combine satisfied een scheutje citroensap of limoensap toe aan een van die mooie koperen mokken over ijs.

Als je wilt, kun je het garneren fulfilled een schijfje verse limoen of muntblaadjes om een ​​caloriearm drankje te maken dat er iets speciaals uitziet.

9]Rum en cola light-weight

100 calorieën for every portie van 8 ons

Net als een gewone rum en cola, maar ruil de gewone cola in voor cola gentle of geen cola. Je kunt je favoriete lichte rum gebruiken voor deze blend, maar je kunt ook een donkere rum gebruiken, die een rijkere en krachtigere smaak heeft.

10]Dieet Gin en Tonic

120 calorieën per portie van 6 ons

Sommigen zeggen dat dit het meest verfrissende zomerdrankje is en super eenvoudig te maken is. Giet eenvoudig gin en dieet tonic water more than een glas ijs. Garneer eenvoudig satisfied een takje rozemarijn, een schijfje grapefruit of een schijfje limoen om het speciaal te maken.

Opgefrist zijn deze zomer hoeft niet for every se calorieën te betekenen!

Als we ons deze zomer bewust zijn van het drinken van liquor, betekent dit niet alleen dat we ons bewust zijn van wat we drinken en dat we geen calorieën aan ons dieet hoeven toe te voegen. Dus beloon jezelf deze zomer fulfilled je favoriete drankje zonder schuldgevoel.

Wanneer we onze drinkgewoonten veranderen om caloriearme alternatieven in onze voeding op te nemen, kunnen we op een zomerse dag nog steeds genieten van een verfrissend drankje en niet vergeten om veel water in de blend op te nemen.

De Zonnige kant Mindful Drink-application kan helpen om ervoor te zorgen dat we deze zomer op schema blijven fulfilled ons alcoholic beverages- en calorieverbruik.


Elizabeth Goodwin

Next Post

PN Slaap, Stress Management & Herstel Coaching Certificering

Thu Jul 14 , 2022
Tegen de tijd dat je klaar bent fulfilled het programma, heb je een begrip op professioneel niveau van de wetenschap achter slaap, worry en herstel—samen fulfilled een betrouwbare, herhaalbare stap-voor-stap draaiboek voor het coachen van uw klanten doorway dit alles heen. Al het bovenstaande betekent: betere resultaten voor uw klantenop […]
PN Slaap, Stress Management & Herstel Coaching Certificering