Von MC
10. Februar 2022
Foto von Rawpixel von Envato
Wussten Sie, dass das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, bei 50 % liegt, wenn Sie 85 Jahre alt sind? Trotzdem bedeutet dies nicht, dass das Schicksal Ihres Gedächtnisses bereits geschrieben ist. Während die Genetik einen wichtigen Faktor spielen kann, kann es helfen, dies zu verhindern, indem Sie Ihren Geist mit verschiedenen Aktivitäten zur Stärkung des Gehirns herausfordern und Kontakte knüpfen.
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Tatsächlich gibt es eine Methode, die mehr Ergebnisse bringt als alle anderen: „Das Kraftvollste ist aerobes Training“, so Dr. Perlmutter. Es gibt eine 10-Jahres-Studie mit mehr als 3700 Erwachsenen, die über 60 Jahre alt sind, und diejenigen, die trainierten, hatten das größte Gehirn und das niedrigste Demenzrisiko im Vergleich zu denen, die am wenigsten körperlich aktiv waren.
Da fragt man sich irgendwie: Was passiert mit unserem Gehirn, wenn wir altern? Erfahren Sie mehr in diesem Artikel:
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