558: Dr. Jay Wiles over eenvoudige en effectieve manieren om stressrespons onder controle te houden en HRV te verbeteren

Heb je het gevoel dat ik de laatste tijd een gebroken report ben about magnesium? Dat ben ik, maar satisfied een goede reden… Hoe meer ik onderzoek, hoe meer ik ervan overtuigd ben dat magnesiumtekort om verschillende redenen een van de grootste gezondheidsproblemen van onze tijd zal worden. Waarom hebben we een tekort? Sommige deskundigen schatten dat meer dan 80% van de bevolking een magnesiumtekort heeft, terwijl anderen beweren dat het dichter bij 95+% ligt. Hoe dan ook, de statistieken zijn niet goed en het is iets dat we moeten verhelpen, maar de vraag blijft waarom we in eerste instantie een tekort hebben? Verschillende redenen: Een overvloed aan calcium in de voeding en een afwezigheid van magnesium uit de voeding Verarmd magnesiumgehalte in de bodem betekent minder magnesium in het voedsel Fluoridegebruik in de watervoorziening omdat fluoride zich bindt aan magnesium en het onbruikbaar maakt in het lichaam Consumptie van cafeïne en suiker, die magnesium uitputten Ongebreidelde anxiety (die magnesium uitput) Dit magnesiumtekort kan zich manifesteren als vermoeidheid, mentale problemen, immuunproblemen, hormonale onbalans, cardiovasculaire problemen en nog veel meer. Ik ga in deze aflevering in op de wijdverbreide problemen die voortkomen uit magnesiumtekort (luister alstublieft!), maar gelukkig is het een van de gemakkelijker te verhelpen tekorten aan voedingsstoffen. Topisch magnesium De beste oplossing die ik ooit heb gevonden voor magnesiumtekort (en degene die uiteindelijk voor mij werkte) is topisch magnesium, ook wel transdermaal magnesium genoemd. Dit wordt op de huid gebruikt als een magnesiumspray. Het absorbeert snel en is meer biologisch beschikbaar omdat het het spijsverteringsstelsel en de nieren omzeilt. Ik heb ook ontdekt dat actueel magnesium de meest kosteneffectieve vormen van magnesium is. Magnesiumsupplementen moeten worden opgenomen door het spijsverteringsstelsel en door de nieren gaan. Specialists schatten dat alleen…

Elizabeth Goodwin

Next Post

Je lichaam verandert, dus ook je eetgewoonten: wat te eten als je zwanger bent?

Tue Jul 5 , 2022
Zwangerschap is een complexe tijd voor je lichaam. Wat te eten tijdens de zwangerschap is essentieel. Er vinden veel veranderingen plaats fulfilled of zonder uw medeweten. Veel van deze veranderingen zijn fysiek, terwijl andere mentaal zijn. Als zwangere moeder of ondersteunende partner zijn eetgewoonten tijdens de zwangerschap essentieel. Een goed […]
Je lichaam verandert, dus ook je eetgewoonten: wat te eten als je zwanger bent?