De top 4 sesamolievervangers

Sesamolie is een kenmerkend ingrediënt in veel Zuidoost-Aziatische gerechten, waaronder saladedressing, noedels en andere kommen.

Het is echter niet de gezondste optie die er is en kan soms moeilijk te vinden zijn.

Dus als je op zoek bent naar een solide vervanging of alternatief voor sesamolie, dan hebben we een heleboel voor je.

De 4 beste vervangingsmiddelen voor sesamolie

Hier zijn de beste vervangers voor sesamolie in volgorde van gezondheid + smaak.

Avocado-olie

Avocado is waarschijnlijk het beste gezonde alternatief en smaakalternatief voor avocado-olie.

Als het goed genoeg is voor Mark Sisson, is het goed genoeg voor ons.

Olijfolie

Misschien komt het dichtst bij sesamolie – olijfolie is een goede keuze voor je sesamolieschotel.

De lichtere smaken kunnen de smaken die u zoekt beter nabootsen.

Kokosnootolie

Kokosolie is een lichte olie en kan qua smaak evenaren. De kokosnoot voegt een ietwat tropische aptitude toe aan het gerecht – dus opeten en genieten.

Gras gevoede boter

Grasboter is een geweldige gezonde optie voor sesamolie, maar heeft misschien niet hetzelfde smaakprofiel dat u zoekt.

Slechte alternatieven voor sesamolie

Hier zijn 5 alternatieven voor sesamolie waar je vanaf wilt blijven:

Druivenpitolie

Druivenpit is een populaire plantaardige olie fulfilled een onaangename smaak, maar is ongelooflijk sterk bewerkte plantaardige olie. We gaan dieper in op de reden waarom u plantaardige oliën helemaal zou moeten vermijden.

Dit is een nee van ons Bob.

Plantaardige olie

Generieke plantaardige olie. Nogmaals, vanuit gezondheidsoogpunt moet u deze 10 koste van alles vermijden.

Olijfolie is hiervoor op bijna elk individueel niveau een superieur alternatief.

Amandel olie

Amandelolie is een sterk bewerkte olie die niet for each se een goed alternatief is voor wat dan ook. Dit zouden we vermijden.

Pinda-olie

Hoog in omega 6 vetzuren en fulfilled een enorme populatie die hiervoor allergisch is – alleen gebruiken als je precies weet wie er gaat eten.

Walnotenolie

Nog een notenolie – hoewel de smaak misschien dichtbij is, zijn de gezondheidsvoordelen er gewoon niet.

Als je op zoek bent naar een gezond alternatief voor sesamolie, kijk dan vooral naar avocado-, olijf- en kokosolie. Je kunt de anderen in een mum van tijd gebruiken, maar deze beproefde + echt gezonde opties zijn de beste beste.