Tis die Jahreszeit, um gesunde Geschenke für Diabetiker zu geben. Das Leben mit Diabetes ist schwierig, aber zusätzliche Unterstützung in Form von diabetesfreundlichen Geschenken kann dazu beitragen, die Weihnachtszeit überlebensfähiger zu machen. Bei diesen gesunden Weihnachtsgeschenken ist für jeden etwas dabei.
Denken Sie nur daran, für wen Sie einkaufen und wie ein gesundheitsorientiertes Diabetes-Geschenk ankommen würde – für manche Menschen kann es ärgerlich sein, ein medizinisch bezogenes Geschenk zu erhalten, oder beleidigend, ein Lebensmittel-orientiertes Geschenk zu erhalten. Vollständiger Haftungsausschluss, um Ihr Publikum zu kennen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, kann eine Geschenkkarte von Target, Amazon usw. auch eine gute Möglichkeit sein, und Sie können immer eine nachdenkliche Notiz der Unterstützung und des Vorschlags hinzufügen.
Wenn Sie neu mit Diabetes diagnostiziert werden, brauchen Sie die Grundlagen. Zunächst wollen wir mit der Sicherheit beginnen, also dem medizinischen ID-Armband. Dies ist auch eine großartige Zeit, um sich über gesundheitliche Änderungen des Lebensstils zu informieren, einschließlich des Lernens, wie man gegen Diabetes kocht und die Wasseraufnahme erhöht (eine lustige und hochwertige Wasserflasche ist etwas, das ich meinen Kunden immer ans Herz lege). Zu den einfachen und einfachen Schritten für den Anfang gehört auch das Führen eines Tagebuchs, um mehr Selbstfürsorge zu fördern. Das Führen von Tagebüchern, das Üben von Achtsamkeit und das Teilen von Trinkgeldern können dabei helfen, die Seite der psychischen Gesundheit dieser neuen Diagnose zu bewältigen.
Lustige Wasserflasche – Protzen Sie für eine ausgefallene Flasche!
Wenn die Person mit Diabetes gerne Zeit in der Küche verbringt oder bereit ist, dort hineinzugehen und mehr zu lernen, dann sind einige dieser lustigen Küchenhelfer ein großartiger Ausgangspunkt! Heißluftfritteusen eignen sich hervorragend, um gesättigte Fette zu reduzieren, aber dennoch „frittierte“ Speisen genießen zu können, Spiralschneider machen Gemüse mehr Spaß und ein Vitamix eignet sich hervorragend für hausgemachte Suppen und Smoothies. Der Sodastream und Tee sind eine gesunde Möglichkeit, von Wasser abzuweichen, aber dennoch zuckerhaltige Getränke zu vermeiden.
Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung für die allgemeine Gesundheit ist, können aber vor allem Blutzuckerverbesserungen bei Diabetes feststellen. Schauen Sie sich diesen Beitrag an, um sich inspirieren zu lassen.
Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel
Ich weiß, dass ich bereits erwähnt habe, wie wichtig Überlegungen zur psychischen Gesundheit und Selbstfürsorge bei Diabetes sind, aber das kann nicht genug betont werden. Es ist fast unmöglich, sich um Ihre körperliche Gesundheit zu kümmern, wenn Ihre geistige Gesundheit leidet. Plus Diabetes-Disstress ist real – es gibt eine viel höhere Neigung zu Depressionen und Angstzuständen bei Menschen mit Diabetes. Deshalb teile ich ein paar lustige Ideen und Vorschläge, um sich selbst etwas mehr Liebe und Fürsorge zu schenken.
Meditationswerkzeuge (oder Abonnement für Calm/Headspace)
Jeder ist also beschäftigt und Diabetes kann Ihnen das Gefühl geben, dass die Dinge noch stressiger sind. Dinge wie die Zubereitung von Mahlzeiten können beiseite geschoben werden, was es schwieriger macht, sich an einen gesunden Ernährungsplan zu halten und am Ende Essen zum Mitnehmen zu bestellen, Fast Food zu essen usw. Machen wir es uns einfach! Hier sind einige Abkürzungen für die Küche für eine gesunde Ernährung mit Diabetes.
Vom Ernährungsberater genehmigter Speiseplan (Erfahren Sie hier mehr über meine Vorgehensweise!)
Gesunde Snack-Bündel oder Gesunde Getränke
Dies ist keine allumfassende Liste, aber es ist ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie für jemanden mit Diabetes einkaufen. Als Erwachsene – je älter wir werden, desto weniger Dinge brauchen wir (und neigen normalerweise eher dazu, diese Bedürfnisse für uns selbst zu kaufen), also sind dies Geschenke, die dazu beitragen können, den Umgang mit Diabetes einfacher und unterhaltsamer zu gestalten. Wenn Sie nach mehr Geschenkinspiration suchen schauen Sie sich mein Schaufenster an!
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