De wereld evolueert en wordt digitaal snel. Dingen zoals het afspelen van een nummer gebeuren in een oogwenk doorway intelligente apparaten zoals Alexa te bedienen. De transformatie van de digitaliserende wereld heeft onze fysieke activiteit verminderd en de pandemie heeft er alleen maar meer aan bijgedragen. Van boodschappen doen tot groenten, alles kan fulfilled een klik op de telefoon en we krijgen het direct thuisbezorgd. Aan de andere kant heeft technologie ons echter ook de middelen gegeven om te trainen, en waar we het hier more than hebben is de machtige loopband!
Mensen zijn zich steeds meer bewust geworden van de voordelen en voordelen van het wegknijpen van wat tijd uit de dagelijkse schema’s om hun lichaam te bewegen.
Echter, wanneer de cardio begint en de uitputting toeslaat, is een gedachte die inderdaad bij me opkomt, dat ik zou willen dat Alexa ook wat oefeningen voor me kon doen terwijl ik bingewatch fulfilled een pakje chips!
De Mighty Treadmill is de handigste manier om te sporten, waar u het ongetwijfeld mee eens zult zijn. U kunt lopen, praten en rennen op de loopband.
Talloze voordelen van hardlopen op een loopband
Ren vanuit het comfort van je huis
Een loopband kan snel worden geïnstalleerd en geïnstalleerd in uw huis op het balkon, de hal of de slaapkamer, en u kunt erop stappen om te rennen wanneer u maar wilt bovendien kun je de snelheid aanpassen die je wilt rennen! De weersfactor is een bijkomend voordeel, niemand wil buiten rennen in de brandende hitte of wanneer het giet, dus de volgende keer dat de weersomstandigheden ongunstig zijn, hoef je je schooling niet te missen!
Weg satisfied het hardnekkige lichaamsvet
Hardlopen kan elke mijl tot 100 calorieën verbranden, en je kunt lezen, naar liedjes luisteren of je favoriete collection kijken terwijl gewicht verliezen! Allemaal doorway op de loopband te stappen.
Klinkt het niet dromerig om tijdens het hardlopen veel dingen te doen die je wilt? Wat is nu precies het voordeel van een loopband.
Daar term je blij van
We doen graag dingen waar we blij van worden, en hardlopen doet precies dat. Rennen op een loopband zal loslaten endorfine dat zijn de gelukkige hormonen en zorgen ervoor dat je je comfortabel en vrolijk voelt, wat ook minder pressure en angst betekent! Heb je nog een betere reden nodig om te rennen?
Verbeterde cardiovasculaire gezondheid
Als u op de loopband loopt, wordt uw hart sneller opgewonden en verbetert de bloedcirculatie in uw lichaam, wat betekent dat het de gezondheid van uw hart kan verbeteren. Loopbandoefeningen zijn een zeer populaire vorm van cardiotraining vanwege het vermogen om een constante hartslag gedurende de hele oefening aan te houden.
Opmerking: Als u een hartaandoening heeft, is het het beste om uw arts te raadplegen voordat u begint of een trainingsroutine wijzigt.
Niet iedereen houdt van rennen sommige mensen lopen liever dan rennen dat kan ook op de loopband.
Voordelen van lopen op een loopband
Spieren kweken
Je verbrandt niet alleen calorieën tijdens het lopen, maar bouwt ook spieren op. Je been- en armspieren worden opgebouwd terwijl je loopt, span je core aan terwijl je loopt, en je hebt die gebeitelde buik!
Verbeterde lichaamsbalans
Wandelen helpt je om je lichaamsbalans te verbeteren, wat een goede houding betekent en meer kansen om jezelf in balans te houden als je op het punt staat te vallen. U zult uw redder zijn doorway gewoon regelmatig te wandelen!
Een eindeloze lijst van gezondheidsvoordelen
Je zult ervaren verbeterde spijsvertering, verhoogde immuniteit en hoog metabolisme wanneer dit in overeenstemming is met uw loopregime. Niet alleen dit, u zult zich van binnenuit sterker en gezonder voelen.
Een bonustip– Hardlopen en wandelen hebben bijna dezelfde voordelen voor het lichaam je kunt een van beide doen, afhankelijk van je humeur. Voor een teaching met hoge intensiteit, start out satisfied hardlopen en als het een ontspannen stemming achieved lage intensiteit is, schakel dan above op wandelen.
We hebben al gesproken in excess of de voordelen die u krijgt van wandelen of hardlopen op een loopband, het belangrijkste blijft:
Waarom zou je een loopband in huis halen?
- Kunnen we beginnen achieved het dragen van wat je maar wilt? Als je thuis een loopband hebt, hoef je je niet te verkleden zoals wanneer je moet gaan sporten, en kun je op de loopband springen in de Pj’s waarin je aan het loungen was.
- U bespaart het geld dat u uitgeeft aan uw sportschoollidmaatschap met een eenmalige investering in een loopband.
- Uw voeten zijn beschermd tegen verwondingen als je naar buiten gaat om te rennen of wandelen, zijn er op sommige plaatsen oneffen terreinen, die je enkel kunnen verdraaien en op oudere leeftijd knieproblemen kunnen veroorzaken.
- U kunt luisteren naar de muziek die u wilt op het quantity dat u verkiest, in tegenstelling tot in de sportschool of onderweg. Je kunt je feestje vieren terwijl je op de loopband rent!
Lopen of hardlopen op een loopband helpt u uw algehele gezondheid in bijna elk element te verbeteren. Loopbandtrainingen kunnen u helpen te kalmeren, gewicht te verliezen en uw mentale en hartgezondheid te verbeteren.
Schooling is noodzakelijk voor ons emotionele en fysieke welzijn, in welke vorm dan ook. Een loopband is een gunstige optie omdat je de instellingen kunt regelen, en hij is eenvoudig te bedienen, allemaal vanuit het gemak van thuis!
Of je wilt rennen of lopen op de loopband is aan jou zorg ervoor dat je het uitzweet!