Een spijsverteringsvriendelijke, bloemige leverontgiftingsthee die je lever ondersteunt achieved heerlijke kruiden en specerijen.
Als je het kunt geloven, ik maak dit recept al sinds de universiteit! Het is zeker een van mijn favorieten. De lever is een van de hardst werkende organen in het lichaam. We willen het alle liefde en ondersteuning geven die het nodig heeft doorway middel van voedzame, hele voedingsmiddelen en ondersteunende kruiden.
Deze Like Your Liver Iced Tea is de perfecte manier om dat te doen!
De fundamentele vijf gebruiken om deze liefde voor je lever-ijsthee te creëren
Als je nieuw bent in de NS Local community en de Conscious Diet-methode, maakt het Foundational 5-systeem deel uit van hoe we je leren om evenwichtige maaltijden samen te stellen. Het maakt het je gemakkelijk om je lichaam de voeding te geven die je nodig hebt, terwijl je de flexibiliteit hebt om te genieten van het voedsel waar je van houdt zonder je druk te maken around eten.
De Foundational 5 bestaat uit vijf voedingselementen, waaronder eiwitten, vetten, niet-zetmeelrijke koolhydraten, zetmeelrijke en suikerhoudende koolhydraten en de smaakfactor (die levendigheid, verrukking en genot aan uw maaltijden geeft).
Jij kan download onze free of charge gids die u doorway ons Foundational 5-systeem leidt voor het maken van uitgebalanceerde maaltijden die u deze week kunt gebruiken om maaltijden te bereiden of vers te koken!
Voordelen van gembervoeding
Krachtige antioxidant
Vanwege het gingerolgehalte staat gember bekend om zijn verbazingwekkende antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Dit kan resulteren in een afname van de activiteit van vrije radicalen, wat helpt om bepaalde ziektetoestanden na verloop van tijd te voorkomen.
Verzacht en stimuleert de spijsvertering
Gember wordt al jaren gewaardeerd om zijn verzachtende eigenschappen. Het kan worden gebruikt om misselijkheid en braken te helpen als dat nodig is. Bovendien kan het helpen die spijsverteringsenzymen te stimuleren die we nodig hebben om ons voedsel goed te verteren!
Ingrediënten die nodig zijn om dit van je leverijsthee te houden
- pepermuntthee
- gemberthee
- Lever Detox Thee (traditionele medicijnen)
- hibiscusthee (optioneel)
- mariadistel thee
- 3 citroenen
- verse munt (optioneel)
- honing (optioneel)
Hoe maak je dit van je lever-ijsthee?
Zet gewoon je theezakjes in een kan naar keuze en giet er vier kopjes kokend h2o over. Laat het vervolgens ongeveer 10 minuten trekken. Herhaal dit proces in totaal drie keer om een grote partij Adore Your Liver Iced Tea te maken!
Guidelines om dit van je leverijsthee te maken
Er zijn een paar strategies die u in gedachten moet houden die u een beetje zullen helpen bij het samenstellen van deze thee.
Batch Bereid je thee
Dit recept kost weinig tot geen voorbereidend werk of tijd om te assembleren, dus het is een geweldige manier om wat variatie aan je vloeistoffen toe te voegen voor de 7 days zonder je te vertragen! Neem aan het start van de week wat tijd om een paar porties te maken, zodat je helemaal klaar bent voor de komende week.
Gebruik een Franse pers
Om grote hoeveelheden ijsthee te maken, doe ik meestal alle theezakjes in een Franse pers. Het houdt veel meer water extensive en zorgt ervoor dat als een van de theezakjes barst, het de losse bladeren opvangt.
Wat serveer je hiermee? Hou van je lever-ijsthee om het in balans te brengen
Deze thee is een geweldige bron van smaakfactoren en voedingsstoffen, wat betekent dat het een increase van genot en opwinding zal geven aan elke maaltijd!
Je kunt het naast elke Foundational Five-maaltijd hebben die je maar wilt. Het gaat geweldig achieved onze Shiny Balanced Spring Salad! Dat gezegd hebbende, je kunt altijd gewoon alleen van de thee genieten als je dat liever hebt.
Veelgestelde vragen about hoe je dit van je lever-ijsthee kunt maken
Wat als ik zwanger ben of medicijnen voorgeschreven heb?
Als u zwanger bent of voorgeschreven medicijnen gebruikt, raad ik u ten zeerste aan om de basis satisfied uw arts aan te raken voordat u krachtige kruiden gebruikt. Ze kunnen u helpen te controleren of de kruidencomponenten geen negatieve interacties hebben!