Keto versus mediterraan dieet: wat is het beste voor T2-diabetici en prediabetici?

Gebruik het zoekvak om het recept voor deze LCHF avocado kippensoep te vinden

Result van een ketogeen dieet as opposed to mediterraan dieet op HbA1c bij personen fulfilled prediabetes en form 2 diabetic issues mellitus: de interventionele Keto-Med gerandomiseerde crossover-studie

Meteen, ik vind het niet leuk dat ze beide diabetici hebben bestudeerd en prediabetici. Er waren slechts 40 originele studiedeelnemers, met volledige gegevens over slechts 33. Waarom die twee op één hoop gooien?

Deelnemers volgden elk dieet gedurende 12 weken, waarna laboratoriumgegevens en lichaamsgewicht werden beoordeeld.

De conclusies van de onderzoekers:

HbA1c [a measure of blood sugar control] was niet verschillend tussen dieetfasen na 12 weken, maar verbeterde ten opzichte van baseline op beide diëten, waarschijnlijk als gevolg van verschillende gedeelde voedingsaspecten. WFKD [ketogenic diet] was gunstig voor een grotere afname van triglyceriden, maar experienced ook potentiële ongewenste risico’s doorway verhoogde LDL-C en lagere inname van voedingsstoffen door het vermijden van peulvruchten, fruit en hele intacte granen, en was ook minder duurzaam.

Triglyceriden daalden meer op het keto-dieet, geen verrassing. Het lichaamsgewicht daalde voor beide diëten hetzelfde, 7-8%. HDL-cholesterol (het “goede cholesterol”) steeg achieved 11% op keto en 7% op mediterraan dieet. HgbA1c daalde hetzelfde bij beide diëten, ongeveer 8% vanaf baseline. Beide diëten leiden tot het eten van ~300 calorieën minder per dag dan de basisconsumptie.

Dr. Bret Scher sprak more than het verhoogde LDL-cholesteral (ook bekend als “slechte cholesterol”) op DietDoctor.com:

De auteurs meldden dat LDL “gevaarlijk” 10% steeg op het keto-dieet. Maar was het echt een gevaarlijke verandering? Triglyceriden gingen omlaag op het keto-dieet, zoals we zouden verwachten. En zoals we in 2018 zagen fulfilled de Virta Health-proef, ging LDL gemiddeld achieved 10% omhoog. De berekende cardiale risicoscore daalde echter fulfilled 12%.

Wat betreft het beantwoorden van de hoofdvraag, Keto versus mediterraan dieet: wat is het beste voor T2-diabetici en prediabetici?, het antwoord hangt echt af van langetermijngegevens about een lang leven en verschillende ziekten. Dit onderzoek geeft geen antwoord op de vraag.

Wat zeg je?

Steve Parker, MD

voorkant van Conquer Diabetes and Prediabetes

Elizabeth Goodwin

Next Post

Gezellige tapijtruil - Kath Eats Real Food

Tue Jul 12 , 2022
Ik heb de tapijten verplaatst in de stijl van onze huisstoelen! Hier is de update van onze gezellige tapijtruil 🙂 Gezellige vloerkleden ruilen Hoe de tapijtruil begon Dit verhaal begint fulfilled een bezoek aan het huis van mijn vriendin Meg. Ze experienced de meeste prachtig koraal en blauw tapijt die […]