Wann haben Sie das letzte Mal Ihren Ölfilter in Ihrem Auto gewechselt? Und was ist überhaupt ein Ölfilter? Ich weiß nur, dass mein Vater und meine Brüder mir gesagt haben, dass ich das regelmäßig machen muss. Ich habe auf die harte Tour gelernt, dass meinem Auto schlimme Dinge passieren, wenn ich es nicht tue. Ich bin kein Mechaniker, und ich verstehe nicht ganz, wie es funktioniert. Aber ich weiß, dass das stimmt. Und das Gleiche gilt eigentlich für die Entgiftung Ihres Körpers.
Bevor ich jetzt dieses große Wort herauswerfe, lassen Sie mich Ihnen einfach sagen, dass mein Name Cassie ist und ich Hunderten von Frauen geholfen habe, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten. Eine Sache, die mir das Herz bricht, ist, dass Frauen all die richtigen Dinge tun können: Sie können Diät halten und Sport treiben, Sie können alle Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und all die Dinge tun, aber wenn Sie es nicht getan haben Wenn Sie Ihren Körper entgiftet haben, wird es nicht funktionieren, wenn Sie eine Ansammlung von Giftstoffen in Ihrem Körper haben. Genauso wie Sie all die anderen Dinge an Ihrem Auto reparieren können, aber irgendwie scheint dieser Ölfilter das Ding zu sein, dass, wenn er klemmt und nicht funktioniert, wenn sich das nicht ändert, nichts davon wirklich eine Rolle spielt.
Deshalb möchte ich heute ein wenig über Entgiftung mit Ihnen sprechen, weil es so viele Missverständnisse rund um die Entgiftung gibt und es so viele verrückte Entgiftungen gibt, die Ihrem Körper tatsächlich schaden. Das ist also die Sache mit der Entgiftung. Wenn Sie es richtig machen, mit echtem Essen auf saubere, gesunde Weise, wirkt es Wunder auf Ihren Körper und hilft Ihnen, Ihre Ziele schneller zu erreichen. Es hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten. Aber wenn Sie hundert Tage lang eine dieser verrückten Getränke-Saft-Entgiftungen machen, nichts als Blaubeeren essen, all diese verrückten Entgiftungen, wie wir sie auf dem Markt sehen, können diese tatsächlich viel schädlicher sein und Ihren Stoffwechsel verlangsamen und machen es schwieriger für Sie, Gewicht zu verlieren.
Ich habe also in meinen Jahren als registrierter Ernährungsberater viel über Entgiftung gelernt und Menschen dabei geholfen, diesen Prozess der Entgiftung ihres Körpers zu durchlaufen und diese Giftstoffe loszuwerden, die sich in unserem Gewebe ansammeln können. Übrigens sind wir jeden Tag Giften ausgesetzt. Sie sind in der Luft, die wir atmen, und sie sind in den Chemikalien, die in allen Produkten enthalten sind, die wir täglich verwenden. Sie sind in Zucker und künstlichen Süßstoffen enthalten, und all dies häuft sich wirklich in unserem Körper an.
Das Ziel der Entgiftung ist es also, sie jetzt loszuwerden. Egal, ob Sie mein 10-tägiges Reset-Programm oder das Entgiftungsprogramm von jemand anderem machen, es gibt ein paar Dinge, auf die Sie wirklich achten sollten, und eine Sache, die Sie bei der Auswahl der richtigen Entgiftung unbedingt vermeiden sollten. Die will ich dir sagen.
Das erste, wonach Sie suchen sollten, ist sicherzustellen, dass es sich um ein Entgiftungsprogramm handelt, bei dem Sie Ihren Körper tatsächlich mit echten Vollwertkost versorgen. Es gibt viele Programme da draußen, die wirklich restriktiv sind. Sie sind fettarm, sie sind hoch oder niedrig, und Sie möchten wirklich sicherstellen, dass es ausgewogen ist. Der Schlüssel zur richtigen Entgiftung besteht darin, dass Sie Ihrem Körper die Nährstoffe zuführen, die er benötigt, da Ihr Körper von Natur aus weiß, wie er entgiftet. Einige Leute werden sagen: „Warum muss ich entgiften, sollte das nicht meine Leber tun?“ Und die Antwort darauf ist ja, Ihre Leber kann es, aber das Problem ist, wenn Sie all diese Substanzen bekommen, die sich im Laufe der Zeit ansammeln, ist es nur eine Menge Arbeit für Ihren Körper. Es ist eine enorme Belastung für deinen Körper. Der Sinn der richtigen Entgiftung besteht also darin, deinem Körper zu helfen und ihn einfach viel einfacher zu machen. Das Ergebnis davon ist, dass Sie schneller mehr Energie bekommen und Ihr Körper sich auf die Dinge konzentrieren kann, auf die Sie sich konzentrieren möchten. Vielleicht ist das Energie, vielleicht hilft es, Pfunde zu verlieren, vielleicht ist es eine bessere Konzentration, aber es wird alles besser funktionieren, wenn wir diese Giftstoffe loswerden. Sie möchten also als Erstes sicherstellen, dass Sie sich für eine Entgiftung entscheiden, die sich auf echte Vollwertkost konzentriert.
Nummer zwei: Sie wollen entgiften, das ist kein langer Zeitraum. Ich meine, ich habe Entgiftungen gesehen, die wie zwei Wochen, drei Wochen, drei Monate, sechs Monate dauerten, das ist Wahnsinn! Ihr Körper muss nicht wirklich lange ein Entgiftungsprogramm durchlaufen. Deshalb sind unsere nur 10 Tage. Ich denke, alles zwischen 7 und 10 Tagen ist die perfekte Zeitdauer. Es unterstützt Ihren Körper bei diesem Prozess, lässt ihn aber nicht für eine super lange Zeit in einem Entgiftungsmodus bleiben. Außerdem ist es nicht besonders nachhaltig, monatelang zu entgiften.
Wie oft sollte man entgiften? Sie sollten mindestens einmal im Jahr und wahrscheinlich jedes einzelne Quartal entgiften. Es ist so ähnlich, wie wir den Ölfilter in unserem Auto wechseln, wir tun es vorbeugend und wir tun es regelmäßig. Dasselbe gilt für eine Entgiftung.
Die Sache mit der Entgiftung ist, dass du nicht wirklich krank wirst und dann merkst, dass du es brauchst. Oft sind es die kleinen Dinge, die einfach nicht mehr funktionieren und nicht mehr so gut funktionieren. Bei unseren Kunden wissen wir oft, dass sie eine Entgiftung brauchen, wenn sie nur an ihrem hartnäckigen Gewicht festsitzen, das nicht abnimmt, und egal was sie tun, die Pfunde werden nicht purzeln. Wir sagen, Sie haben all diese Toxine, die Sie blockieren, und Sie müssen definitiv entgiften. Vor allem, wenn Sie schon lange keine mehr gemacht haben. Also, wissen Sie, Sie wollen ein Programm, das kurz genug ist, wo Sie damit einverstanden sind, vielleicht ein paar Mal im Jahr, und eines, das nicht besonders herausfordernd, schwierig und langwierig ist. Die richtige Art der Entgiftung sollte auf echten Vollwertkost basieren und einfach und ziemlich kurz sein.
Nun mein dritter Detox-Tipp, das ist das Einzige, was du vermeiden solltest: Wenn Sie eine Entgiftung sehen, die betrügerisch aussieht und sich betrügerisch anfühlt, ist es wahrscheinlich betrügerisch. Also, wenn Sie etwas sehen, das Werbung ist, hundert Tage lang diesen grünen Saft trinken oder diese großen lila Pillen nehmen und nichts anderes tun, das sind diejenigen, die Sie vermeiden sollten. Wenn Sie das Bauchgefühl haben, dass ich nicht ganz sicher bin, ob das legitim ist, ist es wahrscheinlich nicht so. Also empfehle ich wirklich, sich von all diesen intensiven, verrückten Entgiftungen fernzuhalten.
Wenn Sie also sagen: „Ich habe schon lange keine Entgiftung mehr gemacht“ und wenn Sie mit einem der Dinge zu kämpfen haben, die ich erwähnt habe: starkes Verlangen, wenig Energie, haben Sie vielleicht ein paar hartnäckige Pfunde, die gewonnen haben nicht ab, besteht eine ziemlich gute Chance, dass Sie entgiften müssen. Wenn Sie also glauben, dass Sie anfangen möchten, und sich fragen, was Sie als Nächstes tun sollen, gibt es ein paar Optionen.
1) Sie können auf diesen Link klicken, um sich mein 10-Tage-Reset-Programm anzusehen. Sehen Sie, ob es das Richtige für Sie ist!
2) Sie können in meine kostenlose Facebook-Gruppe einsteigen. Dort beantworten wir alle möglichen Fragen, von Entgiftung über Gewichtsabnahme bis hin zu Gesundheitsfragen. Es ist eine kostenlose Gruppe und wir bieten viele Ressourcen, viel Community und Sie werden sich einfach großartig einfügen.
Ich kann es kaum erwarten, Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit und zum Abnehmen und Halten zu unterstützen!