Wanneer krampen voelen als weeën; Best practices om gezond te blijven

Menstruatiekrampen treffen veel vrouwen. In ernstige gevallen voelen ze aan als weeën en kunnen ze uw dagelijkse prestaties beïnvloeden. Wanneer dit gebeurt, is het zoeken naar medische hulp de sleutel en het veranderen van uw levensstijlkeuzes. Wanneer krampen aanvoelen als weeën, heb je als vrouw waarschijnlijk final van dysmenorroe.

Wat veroorzaakt ernstige krampen?

Meestal is het gebruikelijk dat een vrouw elke maand menstruatiekrampen ervaart tijdens of aan het get started van een cyclus. De pijn is in dit geval draaglijk en kan worden behandeld achieved vrij verkrijgbare medicijnen zoals: OTC-medicijnen zoals ibuprofen. Dit wordt echter een probleem wanneer de pijn ernstig wordt, omdat het uw dagelijkse activiteiten beïnvloedt. In de volgende paragraaf wordt dit beter uitgelegd.

prostaglandines zijn de oorzaak van krampen. Ze bekleden de baarmoeder en dat is wanneer krampen aanvoelen als weeën. Enkele belangrijke oorzaken van ernstige krampen zijn

De lijst is niet uitputtend en kan worden uitgebreid als gevolg van levensstijlkeuzes. Een goed voorbeeld is dat een vrouw die rookt en alcoholic beverages drinkt waarschijnlijk meer krampen heeft dan een vrouw die dat niet doet. In sommige gevallen is het erfelijk. Kom je uit een gezin waar de vrouwen hevige krampen ervaren, dan is de kans groot dat je hetzelfde krijgt.

Hoe u uw ernstige krampen kunt verlichten

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw leven gemakkelijker te maken. Nadat je je cyclus hebt bijgehouden, doe je het volgende voor de beste resultaten

  • Dieet is een belangrijke weerspiegeling van hoe goed we ons lichaam behandelen. Het wordt aanbevolen dat vrouwen een week voor hun menstruatie zowel gezouten als gefrituurd voedsel vermijden. Ze verergeren krampen, waardoor ze ernstig worden. Het alternatief waar je voor moet gaan is meer groenten en gehydrateerd blijven om de effecten van krampen zoals een opgeblazen gevoel te minimaliseren.
  • TENS-equipment – is de afgelopen jaren gebruikt als alternatief voor vrij verkrijgbare pijnstillers. Het werkt doorway het in make contact with te brengen met de buikstreek, die vervolgens masseert en pijn verlicht.

Laatste gedachten

Wanneer krampen aanvoelen als weeën, is de beste manier om gezond te blijven, zowel het dieet als de levensstijl te controleren. Uw beste inspanningen zullen uw pijn verlichten of verergeren. Medische hulp zoeken in ernstige gevallen is de beste manier om vooruit te komen. U krijgt een professionele diagnose van een arts, die helpt bij het nemen van beslissingen. Dysmenorroe treft vrouwen more than de hele wereld. Diagnose en behandeling zijn cruciaal.

Vrouwen van alle rassen en reproductieve leeftijden, variërend van 13 tot 45 jaar oud, hebben basisinformatie nodig die dit artikel biedt om hun leven te verbeteren. Kennis is immers macht.

Elizabeth Goodwin

Next Post

Is het Low FODMAP-dieet de sleutel tot gewichtsverlies?

Tue Jul 5 , 2022
Nog nooit gehoord van het Minimal-FODMAP-dieet? Het volgen van het FODMAP-dieet betekent het elimineren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan specifieke fermenteerbare koolhydraten. FODMAP betekent Fermenteerbaar Oligosachariden, Disachariden, Monosachariden en Poliën. Bij sommige mensen kunnen dit soort koolhydraten spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, gasoline, maagpijn, constipatie en/of diarree. Het […]