Es wird so viel Druck auf Frauen ausgeübt, an ihrem Hochzeitstag auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen. Anstatt diese besondere Zeit zu genießen, geraten viele zukünftige Bräute (verständlicherweise) in Panik und versuchen herauszufinden, wie sie für die Hochzeit abnehmen können. Wenn Sie dies erleben, sind Sie nicht allein!
Angesichts der Kultur, in der wir leben, voller Vorurteile gegen Fett, mache ich niemandem einen Vorwurf, wenn er sich vor seiner Hochzeit für eine Diät entschieden hat. Aber wenn Sie bereit sind, mit etwas Unbehagen dasitzen und sich gegen die Mainstream-Flut der Hochzeitsratschläge stellen, ist es möglich, sich an Ihrem Hochzeitstag wohl und selbstbewusst zu fühlen – unabhängig von Ihrer Körpergröße. Lesen Sie weiter für eine Zusammenfassung von körperpositiven Tipps, Ratschlägen und Hochzeitsinhalten, die sich nicht auf die Gewichtsabnahme konzentrieren.
Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie verlobt sind, herzlichen Glückwunsch!
Diese Verpflichtung mit Ihrem Partner einzugehen, ist eine ganz besondere Zeit in Ihrem gemeinsamen Leben.
Unglücklicherweise verloben sich die meisten Menschen – insbesondere Frauen – von der zweiten Sekunde an, sie werden von Familie, Freunden, Schwiegereltern und der Welt um sie herum mit prüfenden Blicken überschwemmt, die eine Million Fragen stellen und unaufgefordert Ratschläge geben, wie ihr Hochzeitstag sein sollte.
Das gilt leider auch für Gewicht und Körpergröße. Kürzlich erzählte mir eine Kundin, dass ihr Schneider für Hochzeitskleider sie darum gebeten habe„Welche Größe möchten Sie an Ihrem Hochzeitstag haben?“ ohne Aufforderung von meinem Kunden. Sprechen Sie über Gewichtsverzerrung!
Glücklicherweise hatte sie viel an ihrem eigenen Körperbild gearbeitet und konnte diesen unaufgeforderten Kommentar ziemlich leicht abtun. Aber dennoch, besonders wenn Sie versuchen, sich von Diäten zu lösen, können all die Anzeigen, Social-Media-Posts oder Kommentare zum Thema „Gewichtsabnahme bei der Hochzeit“ eine Menge sein. (Besonders die Hinterhältigen, die behaupten, es sei eine „Änderung des Lebensstils“ oder nur „ein Trainingsplan“ und keine Diät.)
Wenn Sie dies erleben, sind Sie nicht allein! Es kann so viel Druck geben, wie Sie für Ihre Hochzeit aussehen sollen, und es ist leider schwierig, das Thema Abnehmen bei der Hochzeit zu vermeiden, insbesondere wenn es um die Hochzeit von Frauen geht.
Die gute Nachricht: Wenn Sie daran arbeiten, von Diäten wegzukommen und mehr Körperakzeptanz zu finden, stehen Ihnen viele Ressourcen zur Verfügung, die Sie dabei unterstützen können nicht sich unter Druck gesetzt fühlen, für Ihre Hochzeit abzunehmen.
Keine Diät zu halten, kann Ihre Erfahrung bei der Hochzeitsplanung verbessern
Eine Hochzeit zu planen ist schon stressig genug! Eine Hochzeit zu planen, während man hungrig ist, verstärkt diesen Stress nur noch. Wenn Sie Ihren Körper nicht ausreichend ernähren, kann es viel schwieriger sein, sich auf alles zu konzentrieren, was Sie erledigen müssen. Ganz zu schweigen davon, dass Diäten im Allgemeinen so viel Platz im Gehirn einnehmen, was es noch schwieriger macht, die endlose Liste von Hochzeitsplanungsaufgaben zu jonglieren.
Wenn Sie vor Ihrer Hochzeit keine Diät machen, können Sie in dieser erstaunlichen Zeit Ihres Lebens präsenter sein. Der Hochzeitstag ist nicht der einzige Teil des Prozesses, der Spaß machen kann. Der gesamte Planungsprozess ist zwar oft stressig, kann aber auch mehr Spaß machen, wenn Diäten oder Ernährungssorgen nicht auf dem Tisch stehen.
Alles vom Aussuchen des Kuchens, des Essens, der Blumen, das Genießen der Verlobungsfeier, der Brautparty, des Junggesellen-/Junggesellenabschieds usw. (Außerdem möchten Sie sich wirklich schuldig oder beschämt fühlen, wenn Sie die Gelegenheit haben, einen Haufen zu probieren von tollen Kuchen?!)
Body Positive Brautkleider einkaufen Tipps
Kleider sollen zu DIR passen, nicht umgekehrt. Leider führen viele Brautkleider nur Kleider in einer begrenzten Anzahl von geraden (auch kleinen) Größen, was es zu einer wirklich herausfordernden Erfahrung machen kann, wenn Sie etwas über einer US-Größe 8-10 tragen.
Als normaler Mensch weiß ich persönlich nicht, wie es ist, in ein Geschäft zu gehen und nichts zu finden, das zu mir passt. Deshalb füge ich unten Links zu mehreren Artikeln ein, die von und für Menschen mit größeren Körpern geschrieben wurden Ratschläge und Tipps zum figurbetonten Kleiderkauf.
Ein paar weitere Ideen, um den Stress beim Kleiderkauf zu reduzieren:
- Wenn Sie vorhaben, Personen zu Ihren Terminen mitzubringen, Wählen Sie Personen aus, denen Sie beim Einkaufen vertrauen. Wenn Sie vorhaben, ein Familienmitglied oder einen Freund einzubeziehen, der nicht Ihren Wünschen entspricht, bitten Sie die anderen, die sich anschließen, sie im Auge zu behalten und bei Bedarf für Sie einzugreifen (das ist einer der besten Aspekte beim Heiraten). Viele Menschen helfen gerne mit allem, was Ihren Stress abbaut!)
- Setzen Sie Grenzen im Geschäft. Machen Sie beim Kleiderkauf und bei Änderungen deutlich, dass Sie nicht abnehmen, um unerwünschte Kommentare und Fragen zu vermeiden.
- Bestellen Sie ein Kleid oder Outfit in Ihrer aktuellen Größe. Brautkleider können mindestens 6 Monate in Anspruch nehmen, sobald die Bestellung aufgegeben wurde. Wenn Sie eine Größe kleiner bestellen, als Ihnen passt, verbringen Sie diese Zeit möglicherweise damit, sich Gedanken darüber zu machen, ob das Kleid bei der Ankunft passen wird. Gehen Sie im Zweifelsfall eine Nummer größer und wissen Sie, dass es bei einem guten Schneider immer passt.
Wenn Sie in der Gegend von Seattle oder Portland leben, hatte ich mehrere Kunden, die eine wunderbare Erfahrung bei hatten Blauer Himmel Brautein Brautmodengeschäft, in dem alle Größen inbegriffen sind, mit einer großen und einzigartigen Kleiderkollektion.
Wenn Sie andere Brautmodengeschäfte mit Größenangaben kennen, kommentieren Sie sie bitte unten und wir können sie in den Blogbeitrag aufnehmen!
Hochzeitsinhalt, der funktioniert Nicht Konzentrieren Sie sich auf die Gewichtsabnahme
Ein großer Teil der Planung einer Hochzeit besteht darin, online nach Inspiration zu suchen. Anstelle von traditionellen Hochzeitsmagazinen, Pinterest-Posts oder Instagram-Konten, die Sie unter Druck setzen können, finden Sie hier einige Vorschläge für andere Möglichkeiten, Ihre Hochzeitsinhalte zu diversifizieren, die sich NICHT auf die Gewichtsabnahme konzentrieren.
Hinweis: Nach bestem Wissen habe ich nur Ressourcen aufgenommen, die das Gewicht enthalten. Ich bin jedoch nicht für den Inhalt dieser Seiten verantwortlich. Wenn Sie also auf etwas stoßen, das sich „off“ oder nicht hilfreich anfühlt, können Sie es gerne überspringen.
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Instagram-Konten:
Haben Sie andere Lieblingsressourcen für Hochzeiten ohne Diätkultur? Teile es mir unten in den Kommentaren mit!
Endeffekt: Sie müssen für Ihre Hochzeit nicht abnehmen
Wie ein anderer meiner Kunden kürzlich zu mir sagte:
„Ein Teil von mir wünscht sich, ich könnte an meinem Hochzeitstag dünner sein. Aber gleichzeitig möchte ich am Hochzeitstag so aussehen – und mich auch so anfühlen. Ich möchte mich selbst erkennen können. Und wenn ich mir die Fotos anschaue, möchte ich keine Schuldgefühle oder Schamgefühle haben, weil ich nicht mehr so aussehe (da ich weiß, dass Gewichtsverlust nie von Dauer ist).“
Angesichts des Drucks, dem so viele Frauen ausgesetzt sind, mache ich niemandem einen Vorwurf, wenn er sich für eine Diät vor der Hochzeit entschieden hat. Aber wenn Sie in der Lage sind, mit etwas Unbehagen zu sitzen (und die Unterstützung dafür haben), und sich gegen die Mainstream-Flut der Hochzeitsratschläge zu stellen, ist es möglich, sich an Ihrem Hochzeitstag wohl und selbstbewusst zu fühlen – egal, welchen Körper Sie haben Größe.
Am Ende des Tages geht es bei Ihrer Hochzeit um Sie und Ihren Partner – nicht um irgendjemand anderen. An diesem Tag geht es darum, Ihre Liebe mit Ihrem Partner zu feiern. Und denken Sie daran, Ihr Partner heiratet Sie für das, was SIE sind, und nicht für ein anderes unrealistisches „Ideal“ dessen, was wir glauben, dass Frauen aussehen „sollten“.
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Mein Team und ich bieten auch eine virtuelle Eins-zu-Eins-Ernährungstherapie und Unterstützung bei der Heilung von Körperbildern an: Erfahren Sie mehr über unser virtuelles Ernährungscoaching-Pakete.
Mein Buch, Entschuldigungsloses Essen: Schließe Frieden mit Essen und verändere dein Lebenist auch eine großartige Ressource, die Informationen, Recherchen und Reflexionsanregungen enthält, die Ihnen helfen sollen, sich von Diäten zu lösen und zu Ihrem Körper zurückzukehren, damit Sie Ihr am wenigsten entschuldigendes, befreites Leben führen können.