Da jede Person PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) auf einzigartige Weise erfährt, ist es wichtig, einen Behandlungsplan auf ihre spezifischen Symptome zuzuschneiden.
Wir können dabei helfen!
Hunderte von Menschen haben von der PCOS-Behandlungsstrategie von OnPoint profitiert, die durch die neuesten Forschungsergebnisse unterstützt wird und ihnen geholfen hat, ihre Gesundheits- und Wohlbefindensziele zu erreichen.
Bei OnPoint Nutrition haben wir mehr als 3.000 einzigartigen Kunden geholfen, die ihre chronischen Krankheiten bewältigen und ihr Leben zurückerobern möchten. Der Ansatz von OnPoint zur Behandlung und zum Management des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) ist wissenschaftlich fundiert und auf jeden Kunden persönlich zugeschnitten.
Wir berücksichtigen Diagnose, Ernährung, Routine und Lebensstil, um den besten Plan für Ihre Gesundheitsreise zu erstellen.
Hier ist der vollständige Überblick darüber, wie ein Online-Ernährungsberater bei OnPoint Nutrition mit Ihnen zusammenarbeiten kann, um Ihr polyzystisches Ovarialsyndrom zu bewältigen.
Was ist das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS)?
Entsprechend Das Amt für FrauengesundheitPCOS ist eine endokrine Störung, die ein hormonelles Ungleichgewicht und Stoffwechselprobleme verursacht.
Dieses Syndrom betrifft etwa 10 % der Frauen im gebärfähigen Alter, die die Störung normalerweise zwischen 20 und 30 Jahren entdecken, wenn sie versuchen, schwanger zu werden, es aber nicht können.
Aufgrund der Probleme, die im Fortpflanzungssystem aufgrund des hormonellen Ungleichgewichts verursacht werden, ist Unfruchtbarkeit normalerweise eine häufige Folge. Dies ist jedoch mit den richtigen Änderungen des Lebensstils behandelbar, um die Gewichtsabnahme und gesunde Essgewohnheiten zu erleichtern.
Einige Warnzeichen u Zu den Symptomen des polyzystischen Ovarialsyndroms gehören:
- Unregelmäßiger Menstruationszyklus – häufige, ausbleibende oder weniger Perioden (weniger als acht in einem Jahr).
- Hirsutismus oder zu viele Haare im Gesicht, am Kinn oder an Körperteilen, wo Männer normalerweise Haare haben.
- Akne (Gesicht, Brust und oberer Rücken)
- Dünner werdendes Haar oder Haarausfall auf der Kopfhaut; männliche Glatzenbildung
- Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten beim Abnehmen
- Verdunkelung der Haut (Nackenfalten, in der Leiste und unter den Brüsten)
- Hautanhängsel (Achseln oder Nackenbereich)
Es gibt keinen Test, um festzustellen, ob Sie PCOS haben oder nicht.
Dennoch wird Ihr Arzt normalerweise eine Untersuchung durchführen, um die üblichen Symptome bei jemandem zu identifizieren, der an PCOS leidet, und dann die anderen möglichen Ursachen Ihrer Symptome beseitigen.
Sobald festgestellt werden kann, dass keine anderen Ursachen für diese Symptome vorliegen, Sie können mit PCOS diagnostiziert werden, wenn Sie mindestens zwei der folgenden Symptome haben:
- Unregelmäßige Perioden, einschließlich Perioden, die zu oft, nicht oft genug oder überhaupt nicht kommen
- Anzeichen dafür, dass Sie einen hohen Androgenspiegel haben:
- Zusätzliches Haarwachstum auf Gesicht, Kinn und Körper (Hirsutismus)
- Akne
- Ausdünnung der Kopfhaare
- Bluttests, die auf hohe Androgenspiegel hinweisen
- Mehrere Zysten an einem oder beiden Eierstöcken
Wie kann ein Online-Ernährungsberater beim polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) helfen?
Um Sie dabei zu unterstützen, ein zufriedenstellenderes und gesünderes Leben zu führen, während Sie mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom umgehen, ein gut ausgebildeter Ernährungscoach wird jede Facette Ihrer Situation berücksichtigen.
Sobald PCOS diagnostiziert wurde, haben Sie die Wahl: Übernehme ich meine Ernährung und meinen Lebensstil und besiege diese Krankheit? Oder gehe ich das Risiko ein, dass es mehr gesundheitliche Probleme verursacht?
Da es keine offensichtlichen äußeren Symptome von PCOS gibt, fühlen sich viele Frauen mit ihrer PCOS-Diagnose vergessen und unbemerkt.
Schweigend leidend durchqueren sie das Leben, indem sie einfach durchkommen – nicht wirklich ihr Bestes geben.
Aber Sie müssen nicht zulassen, dass Ihre Diagnose Ihr Leben bestimmt.
Das Team von OnPoint Nutrition verfolgt einen systematischen Ansatz ausgezeichnete Ernährungsberatung.
Wir glauben, dass Ernährung und Lebensstil einen erheblichen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Damit Sie auf dem Weg zu besserer Gesundheit beginnen können, unser Team von qualifizierten Fachleuten ist hier und bereit, Ihnen zu helfen.
Bei OnPoint Nutrition nehmen wir allgemeine 3 Schritte in Ihr Programm auf, um Ihre chronische Krankheit zu bewältigen.
Schritt 1: Bewertung
Wie bereits erwähnt, präsentiert sich PCOS bei jedem Menschen anders, und seine Ursachen bleiben unbekannt.
Dies impliziert, dass die PCOS-Diät für jede Person individuell angepasst werden muss. Aus diesem Grund haben Sie eine personalisiertes Ernährungsprogramm mit Eins-zu-eins-Unterstützung ist praktisch.
Britney Kennedy, Gründerin von OnPoint Nutrition betont die Bedeutung von Ernährung und Lebensstil für die Behandlung von PCOS:
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Änderung des Lebensstils die erste Behandlungslinie für Frauen ist, die mit PCOS zu tun haben. Frauen, die einen Gewichtsverlust von nur 5-10% ihres Körpergewichts erreichen, erfahren eine deutliche Verbesserung der Ovulationsrate. Dazu müssen wir zunächst daran arbeiten, Bereiche Ihrer Ernährung zu identifizieren, die wir verbessern können.
Die Grundlagen einer PCOS-Diät:
- Sich ausgewogen ernähren
- Wählen Sie hochwertige, ballaststoffreiche Kohlenhydrate
- Befolgen Sie eine konsistente Routine mit regelmäßigen Essenszeiten
- Wählen Sie nährstoffreiche Lebensmittel mit hohem Vitamin- und Mineralstoffgehalt
Wenn Sie diese einfachen Änderungen vornehmen und sie in Ihren Alltag integrieren, beginnt Ihre Reise, endlich wieder das Gefühl zu haben, mit Ihrem Körper im Einklang zu sein.
Schritt 2: Programmpersonalisierung
Eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Gewicht sind für die Behandlung von PCOS-Symptomen von entscheidender Bedeutung.
Da die Symptome und der Schweregrad dynamisch sind, kann ein personalisiertes Online-Programm mit Ihrem Ernährungsberater den Unterschied ausmachen, ob Sie Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Gesundheitsziele erzielen oder sich dem unterwerfen, was diese Krankheit für Sie bereithält.
Ihr Ernährungsberater oder Ernährungsberater stellt Materialien her, die auf Ihre Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten sind.
Wir helfen Ihnen, Ihre Ernährung zu verbessern und Ihre PCOS-Symptome zu kontrollieren, indem wir Ihnen während Ihres Programms wöchentliche Ziele skizzieren und Ihnen Anweisungen zur Essensplanung geben.
Wenn es um PCOS geht, konzentriert sich unser Team auf einige verschiedene Ernährungs- und Lebensstilverbesserungen.
Britney Kennedy skizziert, wie einige dieser Ernährungsumstellungen aussehen könnten:
- Gewichtsabnahme nach Bedarf: Eines der größten Dinge, die Sie tun können, um Ihr PCOS in den Griff zu bekommen, ist, gegebenenfalls Gewicht zu verlieren. Ihr Ernährungsberater oder Ernährungsberater berechnet Ihren Energie- und Makronährstoffbedarf, um Ihnen bei Bedarf beim Abnehmen zu helfen. Sie werden in Ihren Sitzungen zusammenarbeiten, um Ziele zu setzen, die sich auf nachhaltige Änderungen des Lebensstils konzentrieren. Sie werden die Auswahl von Lebensmitteln, Ernährungsbedürfnissen und die Navigation durch Lebenspläne und Ereignisse besprechen.
- Verteilung und Qualität kohlenhydrathaltiger Lebensmittel: Bei PCOS ist die Verteilung sowie die Qualität kohlenhydrathaltiger Lebensmittel wichtiger als deren vollständige Eliminierung. Ihr Ernährungsberater oder Ernährungsberater wird Sie überwachen, um sicherzustellen, dass Sie hochwertige Kohlenhydrate zu sich nehmen und Ihre Portionen über den Tag verteilen. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Blutzucker während einer Mahlzeit oder eines Snacks nicht in die Höhe schnellt oder zu stark abfällt.
- Aufnahme von nährstoffreicher, vitamin- und mineralstoffreicher Kost: Studien zeigen, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin D-, Vitamin B-, Jod-, Selen- und Magnesiumgehalt erheblich zur Verbesserung der Insulinresistenz beiträgt und die Schwere der mit PCOS verbundenen Symptome verringert.
- Navigieren bei gesellschaftlichen Ereignissen und Änderungen des Lebensstils: Die Bewältigung einer Erkrankung kann eine Herausforderung darstellen, wenn gesellschaftliche Ereignisse oder das Leben in die Quere kommen. Ihr Ernährungsberater oder Ernährungsberater hilft Ihnen bei der Planung und Vorbereitung auf diese Umstände und hilft Ihnen, durch die Schwierigkeiten des Lebens auf Kurs zu bleiben!
Zusätzlich zu Ernährungsumstellungen kann ein gesundes Aktivitätsniveau den Verlauf Ihrer Krankheit verändern, indem es Ihr Energieniveau erhöht, Ihren Stoffwechsel reguliert und Ihre geistige Konzentration verbessert.
Nicole Gonglik, MS, RD, LDN, sagt:
“Fügen Sie Bewegung hinzu, die für Sie funktioniert” – Die beste Übung für Sie ist eine, die Sie selbst regelmäßig ausführen können. Ob Gehen, Yoga oder Krafttraining, wählen Sie etwas aus, bei dem Sie sich regelmäßig vorstellen können! Konsequente Bewegung hilft, Hormone auszugleichen und die Insulinsensitivität zu verbessern – beides ist unglaublich wichtig, um PCOS-Symptome zu bewältigen!
Wir wissen, dass schwere Trainingsroutinen nicht jedermanns Sache sind. Das Ziel ist es, Bewegung zu finden, die Sie tun können, die Ihnen Spaß macht und die in Ihre Routine passt, damit Sie sie beibehalten können.
Schritt 3: Überwachen Sie die Ergebnisse
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass nachhaltige Ernährungsumstellungen der beste Weg sind, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Wir helfen Ihnen, Ihre Ernährung zu verbessern und Ihre PCOS-Symptome zu kontrollieren, indem wir Ihnen während Ihres Programms wöchentliche Ziele und Essenspläne zur Verfügung stellen.
Ihr Online-Ernährungsberater hält Ausschau nach Veränderungen der Symptome im Laufe der Zeit und nach möglichen Wegen, um Siege auf Ihrem Gesundheitsweg zu steigern.
Unser Expertenteam verfolgt stets aktuelle Studien und passt unseren Ansatz an nachgewiesene Veränderungen in der medizinischen Forschung an.
Wir können diese Metriken verwenden, um die Entwicklung Ihres Plans zu informieren. Von dort aus nutzen wir unser Wissen, um Ihr Programm auf etwas zuzuschneiden, das Ihr Leben verbessert und Sie an einen Ort besserer Gesundheit bringt.
Kundenerfolg mit PCOS
Möchten Sie von einem Kunden hören, der durch die Zusammenarbeit mit unserem Team erfolgreich gelernt hat, sein PCOS zu verwalten?
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„Nachdem bei mir PCOS diagnostiziert wurde, war der Versuch, eine gesunde Ernährung herauszufinden, frustrierend.“ – Chelsea F.
Den nächsten Schritt machen
NIEMAND möchte durch die Bewegungen einer chronischen Krankheit wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leiden.
Es wäre hilfreich, wenn Sie verstehen würden, wie wichtig es ist, einen persönlichen Ernährungscoach einzustellen und wie ein Programm wie das von OnPoint Ihr Leben am besten verändern kann.
Letztendlich liegt es an Ihnen, eine aktive Rolle auf Ihrem Gesundheitsweg zu übernehmen.
PCOS-Symptome müssen nicht mehr in den Ecken Ihrer Mentalität lauern und Ihr Leben stören.
Wenn Sie sich mit einem ausgebildeten Experten in Verbindung setzen, wie z. B. dem Team von registrierten Ernährungsberatern von OnPoint Nutrition, die online verfügbar sind, kann Ihnen dies helfen, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
Unser Team kann getrost fragen: „Worauf warten Sie noch?“ seitdem wir Hunderten von Menschen mit chronischen Krankheiten geholfen haben, ihre Leiden zu überwinden und ihre Ziele zu erreichen.
Lassen Sie uns Sie zum Nächsten machen, der Ihr Leben in die Hand nimmt.